汐留パートナーズグループ 沖縄事務所のブログ

スポーツの秋、本番です

プライベート

こんにちは、ツジです。

やっと秋らしくなってきましたね。
しかし、未だに半袖と短パンで眠れるくらいなので、例年よりも温度は高いのでしょうか。

前回のブログの宣言を見ながら「あ~」とつぶやいてしましました。
週2回のプールは、現実的に厳しかったです。
その代りと言ってはなんですが、ヨガをやっています。
実は以前、ヨガのインストラクターをしていたという異色の経歴があります。
その頃を思い出して、マイペースで続けています。

体を気持ちよ~く伸ばして、筋肉を刺激しています。
凝り固まった肩や背中に、血液が流れる感じが好きです。

これから「年末調整」の時期に向かい繁忙期に入ります。
年末調整=1年が終わるということで、感慨深いものがありますが12月になるとそんなことも忘れ必死です。
良い1年の締めくくりとなるよう、精一杯、皆様のために年末調整を行います!

これから寒さが本格的になるそうです。
体調管理にはお気を付けくださいませ。

(ツジ)

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初めての救急車

プライベート

こんにちは。ムトウです。
肌寒いと感じる日が増えてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

タイトルの通り、先日救急車に乗せてもらうという体験をしました。
ちょっとした事故に巻き込まれて頭をぶつけ、大事はなかったのですが
念のためということで、あっという間に救急搬送されてしまいました。

初めての救急車の感想は「恥ずかしい」の一言に尽きます。
なぜ自力で歩けるのにストレッチャーで搬送されているのか、
一体どこをどう進んでいるのか、
(仰向けですから、前が見えないスリルはなかなかのものです)
なぜストレッチャーから病床に移されるときに「せーの!」と掛け声をかけられなければならないのか、
(小柄なのでそんなに重くないつもりです)
もしこの姿を知り合いに見られたらどうしよう、とか
本当にどうでも良いことばかり考えていました。

大したことはなかったのですが
会社のメンバーをはじめ多くの方が心配してくださいました。
本当に有難いことだったと思っています。

頑張っても防げない事故があるのを今回の騒動で実感しました。
もし不測の事態が起きた時に、自分がどれだけ冷静でいられるかは
やはり重要なことなんだなぁと改めて感じた出来事でした。

ムトウ

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初めての・・・・・

プライベート

こんにちは。タケオカです。

最近寒くなったり、暑くなったりと体温調整が難しい季節になってきました。

そんな中、東京に出てきて8年になりますが、初めて浅草見物に行ってきました。
人ごみの中、有名な雷門を通り道なりに歩き、色々なお店に立ち寄ったり、
けむりをあびたりお守りを買い、おみくじを引きました。
おみくじは、初詣のときしか引かないので、新たな気持ちになることができました。
浅草は、観光で来ている方が多くあまり人ごみの中に行く機会がない私にとって
とても新鮮でした。

またまだ知らないことが多いので、このような休日の過ごし方も
刺激があって良いなと感じました。

そして新たな気持ちを感じることができましたので、初心を忘れず
お客様に喜んでいただける仕事ができるよう努力して参ります。

タケオカ

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年金の勉強会について

プライベート

こんにちは、ミヤシタです。
9月の3連休と10月の3連休がそれぞれ1日ずつ
年金勉強会でした。

社労士の合格同期仲間で年金勉強会をしているのですが
なぜかみなさんの都合がつくのが3連休なのです・・。

9月の方は、遺族年金について、10月の方は共済年金に
ついてやりましたが、一人で勉強するより楽しいです。

それぞれの経験を持ち寄って、教科書にない実務レベルでの
知識共有ができるからです。

私はそれらの知識をフル動員してお客様のお役に立てるよう
今後とも精進していきたいと思います。

                                ミヤシタ

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運動の秋です

プライベート

こんにちは。
ツジです。

今年の社会保険労務士試験が終わって早くも1か月が経とうとしています。
試験から合格発表まで2ヶ月ちょっとあります。
1年で最もモヤモヤする2ヶ月です。

さて、前回の運動不足解消宣言から1ヶ月が経ちます。
成果は?
一向に上がっていません。。。
コンスタントに運動をしなければいけませんね。。。
手始めとして、そろそろ涼しくなると思うので、最寄駅より手前で降りて徒歩に変えようかとも考えています。

先日、運動不足解消をするための準備として、整体に行きました。
そこで言われた言葉が「基本、健康体です。」と。
激しい歪みもなく、関節も柔らかいそうです。

つまり運動するための体は万端なのですが、気持ちが運動に向いていないようです。
なにかしら理由をつけてサボっている自分に喝をいれるためにも、ここで宣言を。
「週2回はプールに行きます!」
さっそく本日から実行します。

季節の変わり目です。
皆様体調を崩さぬよう、お気を付けくださいませ。

ツジ

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ランニング始めました

プライベート

先週のツジに引き続き、運動不足のミヤシタです。
昨日から、この状況を打開するためにランニングを始めました!

昨日、普通のシューズで走ったら、古いシューズで壊れてしまったので
新しいシューズを探しに、アシッ○○東京ストアへ行ってきました。

アスファルトの上を走るのは、膝にも負担がかかるということで
個々の足に合わせたシューズを選んでくれるお店に行きたかったからです。

行ってみてびっくりしました!

なんと、足の計測に2種類のマシンを使います。

片足ずつ計測するのですが、足の長さはもちろん、幅や甲の高さ等々、
いろいろな角度から計測が出来るマシンが一つ目。

次に、スポーツジムにあるようなランニングマシンで実際に走っている
姿を録画し、着地する際のかかとの動きを確認します。

そうして、一番最適なシューズを選ぶことが出来ました。

ランニングする人に聞くと、アシッ○○を利用している人が多いようです。

お客さんを増やすためにシューズを売るだけでなく、ランニングをしたくなる
仕掛け作りから考える企業の姿勢に感銘を受けました。

そして、自分も人の心の琴線に触れるような仕事をしたいな、と改めて思いました。

ミヤシタ

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暦の上では秋ですね

プライベート

厳しい暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
残暑とオリンピックの暑さを背中に感じつつ、試験勉強の最後の追い込みに入ったツジです。

勉強のせいにしていますが、最近身体が重たくなっています。
原因は、運動不足です。。。
自覚はしていますが、後回しにして見て見ぬふりを続けています。

そんな私でも、一つ欠かさず続けていることがあります。
それは肩甲骨を意識して動かすことです。
肩甲骨は、背中にある羽みたいな左右にある骨です。
たくさんの筋肉に支えられている骨です。

肩甲骨を動かすのは結構難しいんですよ。
なぜなら、肩甲骨を意識して動かすことがないためどこに力を入れて良いのか分からないからです。

その中でも一番わかりやすいのが、背中で手を組むことです。
皆さん、左右どちらの手が上になっても組めますか??
是非、チャレンジを!
くれぐれも無理をなさらないでくださいね。

試験が終われれば、私の運動不足も終わるはず!
次回は、私の運動不足解消具合を自信を持ってご報告できればと思います。
では。

ツジ

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オリンピック!

プライベート

こんにちは。ムトウです。
毎日暑いですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか?

ロンドンオリンピックが始まって約1週間、ついついテレビを見てしまう毎日です。
私が毎回欠かさずに見ているのは体操とトランポリンです。
体操はここ数年でずいぶん注目されるようになり
今回の大会でも、団体、個人総合と日本チームが大活躍してくれて、
10年前からの体操ファンとしては嬉しい限りです。
種目別も引き続きテレビにかじりついて観戦する予定でおります。

さて、トランポリンというとピンとこない方が多いと思いますが
オリンピック種目に採用されたのは2000年で、
10本の連続した跳躍を行い、技の美しさと難しさ、跳躍の高さを競います。
今回出場する日本代表の男子選手は両名とも、
世界ランキング1位になったことのある実力の持ち主で、
メダルの可能性も大いにあります。

こんなにトランポリンのことを書いてしまうのは
実は私も学生時代の部活動でトランポリンをやっていたからです。
今回のオリンピックで良い結果が出て
少しでも注目されるきっかけになればなぁ、と切実に思っています。

トランポリンの話を始めると尽きないのですが、
これ以上はまたの機会にしたいと思います。

ムトウ

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ほめられサロン

プライベート

たびたびの登場です!タケオカです。

前回、モチベーションのあげ方で本気じゃんけんを紹介しましたが、
今回は、PC1台あれば一人でモチベーションを上げられる方法をご紹介します。

それは、”ほめられサロン”です。
URL:http://homeraresalon.com/

「まさかぁ~」と、疑い半分で結構ですので、一度試してみてください。
そのサイトを見る前と見た後では、若干気持ちが違うはず(笑)

こんな素敵なことを考える人はどんな人なのだろう・・・・
私も自分の知らないところで、誰かの励みや助けになれるような人になりたいなと
思いました。

騙されたと思ってぜひ”ほめられサロン”を試してみてください!

タケオカ

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本気じゃんけん!

プライベート

こんにちは。タケオカです。

最近、暖かかったと思ったら寒くなったりで、体調を崩されている方も多いかと思います。
風邪をひきやすい時期でもありますのでくれぐれも気を付けてください。

さて、今回は個人的に好きなモチベーションのあげ方です。
以前に、あるミニセミナーに参加させて頂いたとき、本気じゃんけんというのを行いました。

朝はどうしてもダラダラになりがちですが、朝から元気を出して気持ちを
すっきりさせるためにはもってこいの方法です。

やり方は、とっても簡単です。
恥ずかしさなどを一切捨てて、大声でただ本気でじゃんけんをするんです。
できれば、肩幅くらいに足を開いて中腰とかで!(笑)

そして、勝っても負けても大きな声で「よっしゃ!勝ったぁ(負けたぁ)!!」と、
がっつポーズを取るのです。
意外と元気が出ます!

以前、朝礼などで取り入れて行っており朝から元気に仕事ができていました。

ぜひ皆さんも機会があれば隣の席の方と行ってみてください。

タケオカ

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