睡眠は8時間とるべきか?

睡眠は8時間とった方が能率が上がるという話を聞いたことがあります。また寿命が長くなるという話も聞いたことがあります。

私は穿った見方をしてしまうので、「睡眠が短い分その起きている時間に新たなことを学んだり経験すればいいのでは?」とか、「例え長生きできなくても若くて元気なうちに楽しめればいいのでは」なんて、考えたりすることがあります(笑)

皆さんはいかがでしょうか?正解はありません。何を大切にしてどのように生きるかについての価値観は人とそれぞれです(^_^)そんなことを考えた休日でした。

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